Em algum momento da sua vida ao realizar uma atividade importante e complexa, você considera que alguém poderia ter feito melhor que você? Caso a sua resposta tenha sido afirmativa para esse questionamento, pode ser um indicio de que você sofra da síndrome do impostor.
É normal em alguns momentos da vida não se sentir capacitado para a realização de determinada atividade no meio profissional, mas caso isso ocorra com frequência, deve ser analisado com mais cuidado.
A síndrome do impostor é uma condição que faz com que a pessoa se sinta uma fraude. Isso mesmo! Ou seja, apesar do seu desempenho excelente e de sua capacidade, ela sempre irá considerar que alguém poderia fazer melhor. E isso não significa humildade ou simplicidade, mas sim, uma síndrome que pode atrapalhar a pessoa em vários setores da vida, tanto pessoal como profissional.
Essa síndrome faz com que a pessoa sofra de uma auto sabotagem. O individuo cria dentro si um roteiro, onde ele é um ser sem capacidade, criando uma sensação falsa de demérito.
Através de estudos e análises na área da psicologia, percebeu-se que pessoas atingidas por essa síndrome tendem a ter sentimento de insegurança e baixa autoestima. " A pessoa não se sente boa o suficiente para atingir resultados positivos, mesmo atingindo vários resultados promissores."
Dessa forma, é possível perceber que é uma síndrome ligada à própria capacidade pessoal.
Na verdade, a auto sabotagem ocorre por uma cobrança excessiva e de forma individual da pessoa acometida por essa síndrome.
E tudo isso é um reflexo de situações vividas na infância.
Sim! Inclusive isso é um alerta para os pais, porque um nível alto de cobranças na infância poderá acarretar essa síndrome do impostor no adulto, fazendo com que essa criança ferida existente no adulto faça-o se sentir incapaz de ser merecedor de suas conquistas ou até impedi-lo de consegui-las.
Nada na vida deve ser sem equilíbrio.
Portanto, uma criança criada de forma equilibrada, aprendendo a lidar com suas frustrações se tornará um adulto com autoestima e segurança. Já aquela criança cobrada a sempre ter uma postura certa, terá uma forte tendência a sofrer da síndrome do impostor.
Ao notar que se tem a síndrome do impostor, é importante uma análise profunda do seu eu interior e reconhecer que não existem pessoas melhores que outras, porque estamos todos aprendendo no dia a dia. Afinal, somos todos capazes de erros e acertos, e não devemos ter medo disso, pois isso nos torna humanos e nos ajuda a sermos pessoas melhores.
Logicamente, quando necessário, para um reforço na busca de se curar da síndrome do impostor, deve-se procurar um profissional da área de psicologia, para traçar metas e reafirmações da sua capacidade pessoal.
Não seja você a própria farsa da sua vida!
Principais sinais da síndrome do impostor
• Sentimento de não pertencimento
• Sentimento de não merecimento
• Sentimento de inadequação
• Procrastinação derivada de insegurança
• Ações de auto sabotagem
• Auto depreciação
• Comparação frequente com os outros
• Autocrítica excessiva
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