O isolamento social e emocional que estamos vivendo oferece um risco alto para doenças mentais. Por isso, além dos cuidados com a pandemia do coronavirus, neste momento, deve-se ficar atento a sintomas referentes à Síndrome do Esgotamento Emocional.
Esses sintomas muitas vezes se disfarçam em meio a situações da rotina de trabalho em home office e do dia a dia de uma pessoa. Mas, deve-se ficar alerta com as preocupações excessivas, com os medos exacerbados, com a sobrecarga de atividades do trabalho, que durante esse período estão se misturando com as atividades do lar.
Nesse período, está sendo normal o aumento do número de jovens, adultos e até crianças com problemas como ansiedade e depressão.
E isso é um fator que precisa de atenção, porque além do psicológico fragilizado, também gera o aumento de doenças físicas, pois acaba fazendo com que a imunidade da pessoa atingida pelos temores psicológicos diminua, tornando-a suscetível a doenças físicas.
A Síndrome do Esgotamento Emocional, pode se manifestar quando uma pessoa é submetida a uma carga de estresse muito intensa e constante. Dessa forma, o organismo não consegue suportar essa carga, tornando a administração dessas emoções complicadas.
Mas, cada pessoa reage de uma forma em função das atividades excessivas ou dos problemas, possuindo gatilhos diferentes.
Uma das situações que ocorre em um alto nível de estresse é a liberação de hormônios que provocam instabilidade no organismo, como a adrenalina, por exemplo, e ela tem o poder de aumentar os batimentos cardíacos e a pressão arterial, o que pode acarretar um ataque cardíaco e até levar à morte. E além desse hormônio, também ocorre a liberação do cortisol, durante situações de estresse, e que pode causar morte em pessoas que já tenham doenças cardiovasculares.
Logicamente, que a pandemia em si e todas as mudanças que ela acarretou na vida das pessoas de uma forma repentina, geram o estresse.
Essa nova realidade imposta pelo vírus da COVID-19 tem favorecido o estresse, a ansiedade e a angústia, que são precursores da Síndrome do Esgotamento Emocional, e que caminha perigosamente ao lado da Síndrome de Burnout, que ocorre pelo excesso de tarefas e a insegurança profissional devido à cobrança demasiada que a pessoa muitas vezes faz consigo mesma.
Deve-se ficar atentos aos sintomas que o organismo manifesta como: cansaço excessivo, mudança no apetite, insônia, dificuldade de concentração, falta de concentração, desânimo, sensação de medo, baixa autoestima, negatividade. Além dos sintomas físicos, palpitações cardíacas, dores de cabeça, tensões musculares, mudanças repentinas no peso corporal.
A Síndrome do Esgotamento Emocional é tão perigosa quanto a depressão, pois ela provoca queda da imunidade, tornando o indivíduo um alvo fácil para doenças virais e infecções. Inclusive, até o funcionamento do coração é alterado, aumentando-se o risco de doenças cardíacas, assim como a elevação da pressão arterial, que pode resultar em um Acidente Vascular Cerebral.
Lembre- se, é normal se sentir cansado, é normal sentir estresse, ainda mais neste momento em que vivemos. No entanto, se ocorrer de forma diária e constante, deve-se procurar ajuda de um profissional, para vencer essa situação e recuperar o equilíbrio físico e emocional.
*Saiba como publicar, anunciar ou divulgar na próxima edição da revista Projeto AutoEstima, com dicas sobre saúde, beleza, gastronomia, estética, cultura, moda, maquiagem, esporte, literatura e bem estar.
Comentários
Postar um comentário