Guardar um tempinho para fazer o que gosta e relaxar é indispensável para uma vida saudável, física e mentalmente. Exercícios são uma boa pedida, assim como livros, séries, cursos e quaisquer hobbies.

Fonte: Divulgação

Não são fáceis os tempos que atravessamos, em especial no Brasil - que mais parece um barril de pólvora prestes a explodir, em vários sentidos que vão além da, mas incluem a pandemia de Covid.

Os níveis de estresse, ansiedade e depressão talvez nunca tenham sido tão alarmantes em nosso país. Consultórios e farmácias lotados - e as consultas remotas, pela tela, se tornam cada vez mais comuns. Não é fraqueza admitir que a situação é extremamente complicada, que a solidão assola com força e crueza tantas vezes, que estamos lutando, a maioria de nós, mais para sobreviver que para viver. 

Enquanto isso, as tarefas não podem parar: cuidar dos filhos, da família, de si mesma, do trabalho, da saúde física e mental, dos compromissos mil - ficar parado até parece pecado na Era Digital. Quando não ofensa. 

Para se manter em cima da linha, podem ser necessários terapia e remédios - não hesite pensando que "é coisa de louco", não espere se agravar para se cuidar, assim cuidando, indiretamente, de quem você ama. Nem preciso falar dos cuidados de higienização como máscaras bem usadas e reforçadas e evitar aglomerações.

O que quero dizer, agora, é que você, eu, todos nós precisamos de, como diz meu terapeuta, há uns dez anos, "nossas droguinhas". Não aquelas nocivas, como cigarro, álcool em excesso, drogas ilícitas que destroem nosso organismo - e aqui não quero entrar na discussão da maconha, nem da quantidade de álcool maléfica, apenas afirmar o que sei, por via médica: toda droga em excesso e toda droga ilícita, incluindo maconha, prejudicam o corpo. Essa última, provoca desde infertilidade até esquizofrenia e perda de memória, é comprovado. É claro que cada um acredita e faz o que quiser, mas não faz muito sentido descuidar do corpo quando temos de manter nossos anticorpos elevados, não?

Aí vem minha recomendação, que é para eu mesma igualmente: tire um tempo para você todo dia, para relaxar, não fazer nada (e daí?), um hobby que os outros podem até achar bobo, praticar exercícios físicos - no começo é difícil, com o tempo se torna necessário e terapêutico. 

Não se cobre demais, viva enquanto tenta sobreviver!

E que tal passar um tempo ajudando os necessitados, pessoas e animais abandonados? Adotar, não comprar um bichinho de estimação - ah, dá trabalho, mas faz bem para o coração para quem gosta. 

Sabe, tenho tido uma impressão cada vez mais nítida de que "para um pouco", tirar uma hora, um dia, uma semana ou mais para se reestabelecer, descansar, ou evitar o surto, é coisa de gente fraca para a maioria das pessoas. Elas, que acabam adoecendo de tanto trabalhar e por causas emocionais: ira, rancor, exaustão, a famosa síndrome do burnout ou esgotamento. Que orgulho ser um bem-sucedido esgotado! Contém ironia...

Não falo para não lutar. Não se esforçar. Como disse Caio F. Abreu, a vida sempre nos dá uma certeza: ela continua. O mundo não vai parar por você, embora cada um de nós tenha um mundo dentro de si, uma alma que nenhuma outra alma pode realmente tocar - essa é a solidão, você não é eu, eu não sou você, para não deixar de citar Clarice Lispector. 

Invista em você! Tire um tempo para o nada ou para algo que a faça mais realizada e saudável! Como dizem: não pare até se orgulhar, ou: mate um leão por dia - tem dia em que é manada! Não se deixe atingir tanto, não se guarde em uma redoma. Difícil separar os extremos às vezes, não?

Cuide-se. No fim, você só tem a você mesmo, não importa quais suas crenças, seu deus, quem está à sua volta. As escolhas são suas. A vida é sua! Seja protagonista, e não coadjuvante da vida que deseja alcançar e da paz que tanto procura.

Boa semana! 

 

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