Revista Projeto AutoEstima

Plaza Sul Shopping passa a oferecer aulas gratuitas de Yoga para clientes e moradores da região

Oito dicas para manter hábitos saudáveis em prol da saúde

Flacidez: como ter um corpo saudável e mais disposição

Fevereiro Roxo: Especialista explica como a prática de exercícios ajuda no tratamento do Alzheimer

Três maneiras de aliviar a ansiedade em 2023

Pilates: saiba os benefícios da prática no dia a dia

Terapeuta dá dicas para controlar a ansiedade

Meditação traz benefícios que vão muito além da redução do estresse

No mês das crianças, Smart Fit faz ações em parceria com a Turma da Mônica

Projeto do Shopping West Plaza incentiva prática de esporte pós-isolamento

Metodologia criada durante a pandemia para fazer os alunos se exercitarem em casa leva profissional de Educação Física a concorrer a prêmio nacional

Guardar um tempinho para fazer o que gosta e relaxar é indispensável para uma vida saudável, física e mentalmente. Exercícios são uma boa pedida, assim como livros, séries, cursos e quaisquer hobbies.

Ballet fitness: vantagens da atividade e como praticar em casa

10 emoções positivas que nos ajudam a mudar situações negativas.